Devenir plus important

Question
Je suis un homme de 19 ans qui pèse 200 livres et mesure 6 pieds 1, et je porte un costume de taille 44. Il semble que chaque année je prenne environ 10 livres. Je fais du sport et mon ventre grossit toujours. Même si j'aime manger, je suis presque le plus gros gars de ma famille. mon père était un GROS gars (husky pas obèse) et je pense que je vais finir comme lui. Je veux perdre du poids mais je pense que peu importe ce que je fais, je continuerai à grossir. Je me suis dit que je ferais un régime le jour où je pourrai porter une taille 40 sans ceinture. Actuellement, je porte un 36, j'ai donc encore quelques années pour me faire plaisir. Dois-je prendre mon poids au sérieux ou simplement continuer à manger en laissant la nature suivre son cours ?

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Salut Jason!

Merci pour votre question nutritionnelle. Je prendrais la prise de poids au sérieux, car elle peut entraîner des problèmes tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et l'hypertension artérielle. Je vous recommande de consulter www.mypyramid.gov où vous pouvez créer un plan d'alimentation sain adapté à vos besoins caloriques. Tout ce que vous avez à faire est d'entrer votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité. Il vous dira également combien de portions de chaque groupe alimentaire. En plus de bien manger, assurez-vous de faire 30 minutes d'activité physique par jour.

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com