perdre 4 pouces autour de la taille.

Question
Hé bien fondamentalement, je suis en surpoids d'environ 5 livres. D'accord et j'ai besoin de perdre 4 pouces autour de ma taille pour rentrer dans beaucoup de vêtements. C'est donc mon objectif... de perdre 4 pouces autour de ma taille. Pouvez-vous m'aider? Des aliments ou des exercices spécifiques ou QUELQUE CHOSE ? Merci.

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Chère Louise, Il n'y a pas d'aliments spécifiques pour affiner votre taille, juste un régime régulier pour perdre les 5 derniers kilos. Pour les exercices, la marche quotidienne et les craquements quotidiens aideront à tonifier ces muscles abdominaux et à brûler les calories excédentaires. Commencez par 50 abdominaux par jour et 30 minutes de marche par jour. Vous devriez voir un changement dans la première semaine. Laura Kraemer,Slimkids.com