Régime pour garder du poids

Question
Salut.
J'ai 15 ans et je souhaite faire un régime pour garder mon poids. Je ne veux pas perdre de poids mais j'ai l'impression que si je continue à manger les aliments que je fais, je vais prendre du poids. Comment puis-je maintenir le poids que je suis?

Merci de votre aide.

Répondre
Bonjour Robin!

Merci pour votre question nutritionnelle. Je recommanderais de visiter www.mypyramid.gov où vous pouvez créer un plan d'alimentation sain qui peut maintenir votre poids actuel. Lorsque vous arrivez sur le site, entrez simplement votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité et cela vous donnera un plan de menu spécifiquement adapté à votre niveau de calories.

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com