Question Comment puis-je perdre quelques kilos rapidement ? c'est l'été et mon ventre est énorme.
je mesure 5'4 et je pèse 105 livres. mais vous ne le diriez jamais. la plupart des gens supposent que je pèse environ 115 livres. WOW!
mon ventre est gros, j'ai eu une césarienne, mon fils a maintenant 1 an.
Je n'ai pas de vergetures, c'est juste que j'avais un ventre plat. et mes jambes sont grandes maintenant aussi, elles sont... tremblantes.
Je voudrais apprendre à perdre la graisse du ventre et la graisse des jambes en haut et en bas de la jambe. et de la graisse sous les bras.
régimes alimentaires et exercices faciles s'il vous plaît!
oh et s'il vous plaît ne me dites pas que je suis en sous-poids, j'entends trop cela, j'ai juste besoin de vos conseils ! je vous note tous les 10 et bénévole du mois merci!
Répondre Vous demandez des conseils, mais pas la vérité ? La vérité est que vous êtes en sous-poids. La solution à votre dilemme n'est pas un "régime", c'est une question de tonification après avoir eu un enfant ET une césarienne. Beaucoup plus simple qu'un régime.
Bien que si vous ne mangez pas les bonnes choses et suffisamment de calories, vous aurez tendance à gonfler et peut-être commencer à prendre de la graisse comme un instinct biologique à ce que le corps perçoit comme la famine. Il n'y a rien qui puisse altérer cet instinct sauf le réinitialiser (en éliminant la perception de la famine)
En ce qui concerne l'exercice, la façon IDÉALE de prendre soin de la tonicité globale est dans l'eau. Peu importe ce que vous faites, déplacez-vous simplement DANS l'eau (piscine, lac, rivière, peu importe).
J'ai aussi ce "truc" vraiment RAPIDE (je suppose) pour aplatir les ventres. Utilisez un ballon de jeu pour enfant de taille normale (ces « balles de frappe » colorées qui sont assez bon marché dans les magasins) et pendant que vous êtes dans l'eau, essayez de l'équilibrer SOUS vous. Partout c'est bien, mais essayez de le garder autour de l'abdomen. Au début, vous ne pourrez probablement pas beaucoup bouger et cette balle sortira beaucoup, mais continuez à la remettre en place et à flotter. Si vous pensez que vous pouvez « nager » un peu, allez-y et essayez. Vous n'avez besoin de le garder qu'environ 15 minutes à chaque fois (une fois par jour ou tous les deux jours ?). Presque immédiatement, vous remarquerez une différence et au fur et à mesure que vous vous améliorerez et que vous serez capable de vous déplacer dans la piscine ou sur n'importe quelle distance avec le ballon en dessous, vous aurez probablement les abdominaux les plus plats que vous ayez jamais eus !
Cela devrait également raffermir les jambes et les bras au passage.
Pour les options de restauration, jetez un œil
www.GetTheReal.info
Pas de produits, pas de plans, pas de régimes. Pas d'arrière-pensées.
Et bien que les notes soient bonnes, je suis sincèrement ici juste pour faire la différence. Si je le fais, c'est merveilleux ! Si je ne le fais pas, je dois juste essayer plus fort.
Vous pouvez toujours me joindre ici ou via mon site pour me donner l'opportunité de continuer à essayer :)
