Question Salut! J'ai besoin de conseils sur ce que je pourrais faire pour être en meilleure santé/plus énergique, peut-être quelles vitamines/minéraux spéciaux je devrais prendre quotidiennement (j'essaie de prendre une multivitamine mais parfois j'oublie). Je suis tombé malade plus souvent ces derniers temps, même si je suis le genre de personne qui tombe rarement malade. Je sais que c'est parce que je ne dors plus autant qu'avant depuis que j'ai un nouveau travail maintenant.
Un autre gros problème que j'ai est que je n'ai jamais eu beaucoup d'appétit ... En fait, je n'aime même pas beaucoup la nourriture ... si je pouvais survivre sans manger, cela ne me dérangerait pas (tant que je pourrais avoir du chocolat, du fromage, des pâtes à chaque fois dans un moment!)
Donc, je mange très peu et je n'inclus pas beaucoup de fruits et de légumes dans mon alimentation car je ne les aime pas beaucoup et je sens que je n'ai pas le temps de les préparer/acheter. J'ai tendance à manger des sandwichs au fromage plus qu'autre chose et des nouilles ou des pâtes de temps en temps. parfois je commande des œufs et du jus d'orange à mon travail pour le petit déjeuner mais pas tous les jours. (je suis végétarien au fait donc PAS de boeuf/poulet/poisson)
Je sais que je suis un cas difficile, mais avez-vous des suggestions d'une manière ou d'une autre ? J'avais l'habitude d'avoir une légère anémie, mais je pense que je vais mieux maintenant que la dernière fois que j'ai vérifié, je ne l'avais pas... je n'avais rien de mal avec moi, sauf que j'avais presque un taux de cholestérol élevé ! (qui fonctionne dans la famille..je ne l'ai pas encore mais presque) Je suis une femme de 24 ans qui a l'air pâle avec des cernes sous les yeux mais à part ça je n'ai rien de sérieux....encore ! s'il vous plaît AIDER!
Répondre Salut Nada !
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-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
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