aide au poids

Question
Bonjour,
J'ai 17 ans. Je voulais perdre du poids depuis si longtemps. Avant j'ai essayé l'exercice, mais je perds la motivation et l'effort après quelques jours. Donc, après cela pendant ce qui semble être des années, j'en ai marre. Donc, il y a environ 2 semaines, j'ai commencé à me dire que je ne mangerais pas pendant quelques jours et que je perdrais 10 livres, ce qui me motiverait à faire de l'exercice et à continuer à perdre du poids de manière saine. bien sentir les 2 semaines environ 75% des jours où je continue, je ne mange tout simplement pas, puis j'ai ces énormes envies la nuit et je mange juste fou. Je sais que ce n'est pas la façon saine de le faire, mais je me demandais si vous pouviez me dire (même si ce n'est pas sain) si cette méthode à court terme me ferait perdre du poids pour ne pas manger toute la journée ou si cela me ferait prendre du poids. pour les fringales nocturnes massives. Je me demandais aussi si vous aviez des conseils ?

Merci beaucoup et j'espère avoir de vos nouvelles bientôt!

Jon


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Salut Jon,

Waouh. FAT est ce qui maintient la vie lorsque vous êtes affamé. Lorsque vous ne mangez pas assez, votre intérieur n'a aucune idée qu'il y a beaucoup de nourriture autour, seulement ce qui n'entre pas. Lorsque vous ne mangez pas assez, vous entrez dans le mode famine et convertissez beaucoup en graisse. Alors mangez déjà, MAIS mangez de bonnes choses. Lorsque vous vous concentrez sur la qualité de ce que vous mettez, la quantité prend soin d'elle-même et vous ne mangez pas trop, et ainsi de suite. Cette merde rapide est un moyen de perdre de l'EAU, pas de la graisse, et de vous couper l'appétit pendant longtemps.

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