Question Quelle est votre opinion sur la pastèque? Je l'adore et j'ai recherché en ligne la teneur en calories. Ils disent 86 cals pour un quartier et 46 pour 1 tasse en dés. Je n'arrive toujours pas à calculer le montant. J'adore ça, alors je mange un énorme morceau. J'essaie de suivre un régime hypocalorique... environ 1200 calories par jour. Juste curieux de savoir ce que vous pensiez de la pastèque et de ses effets sur un régime alimentaire.
Répondre Bonjour Julia !
La pastèque est excellente pour perdre du poids. Faible en calories, en matières grasses, en sodium et sans cholestérol, la pastèque contient une quantité généreuse de vitamine C, de la vitamine A et du bêta-carotène. Offrant quelques fibres, il y a aussi d'assez bonnes quantités de potassium et de magnésium.
Manger cinq portions quotidiennes de fruits et légumes réduit les risques de cancer. Une étude récente a révélé que la consommation de neuf ou dix portions quotidiennes de fruits et légumes, combinées à trois portions de produits laitiers faibles en gras, était efficace pour abaisser la tension artérielle.
-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
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