Question il semble que tout mon estomac, des problèmes de digestion bien que rien de très grave n'ait disparu maintenant que j'ai cessé de manger des légumes. alors maintenant, quand je ne mange pas de légumes, mon corps semble fonctionner parfaitement. le reste de l'alimentation se compose de poulet et de riz et d'avoine et de poudre de lait écrémé en étant la partie principale.
maintenant je pensais que tout le monde disait à tout le monde qu'ils devraient manger plus de légumes ? comme ils ont prétendu qu'ils étaient super bons pour vous ?
commentaires? et avez-vous vu ce modèle de manger des légumes chez d'autres personnes similaires à mes plaintes ?
vous remerciant à l'avance.
Répondre Bonjour Ji!
Merci pour votre question nutritionnelle. Votre problème est très courant car certains légumes ont tendance à causer des problèmes digestifs. La raison en est qu'il existe un type de sucre végétal, appelé raffinose, qui est mangé par les bactéries dans vos intestins. Cette bactérie donne alors des problèmes digestifs. Les légumes qui ont tendance à faire cela sont :
Asperges
Choux de Bruxelles
Brocoli
Choux
Chou-fleur
Aubergine
Un radis
Ces légumes sont assez sains pour vous et contiennent à la fois de merveilleux nutriments et une bonne quantité de fibres. Cependant, ils peuvent nous donner des problèmes digestifs. Étant donné que vous ne consommez pas de légumes dans votre alimentation, vous devriez penser à prendre un supplément appelé Juice Plus. Il contient les nutriments des fruits et légumes frais. Le site Web pour le vérifier est www.juiceblend.com
Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.
-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
