Question Hé, Quel est le maximum de grammes de protéines que votre corps peut absorber en 1 jour ? Je m'entraîne dur et je mange beaucoup de protéines, mais aujourd'hui, ma mère m'a dit que je mangeais trop de protéines et que mon corps ne traitait qu'une certaine quantité de protéines par jour. J'ai 16 ans. vieux, 5'8 et environ 170 livres.
Merci.
Répondre Salut Jared !
Merci pour votre question nutritionnelle. Votre apport en protéines doit être de 1 g par livre de poids corporel. Donc, vous ne devriez pas manger plus de 170 g de protéines par jour. Manger trop de protéines peut éliminer le calcium de vos os, vous devez donc faire très attention à ne pas en faire trop.
Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.
-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com
