veux perdre du poids

Question
Salut, j'ai 15 ans et je mesure 1m75 et en ce moment j'ai environ 135 ans
livres sterling. J'ai pris du nitetrim, qui a été vraiment bon pour
supprimer mon appétit. je mange environ 900 calories par jour. Je ne
savoir si c'est bon ou mauvais compte tenu du fait que je ne m'entraîne pas
jamais. alors pouvez-vous m'aider s'il vous plaît?

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Chère Saphira, Si vous ne mangez que 900 calories par jour, vous devriez déjà perdre du poids. Neuf cents calories par jour sont considérées comme un régime très faible en calories et ne contiennent généralement pas suffisamment de protéines et d'autres nutriments pour un adolescent en pleine croissance. Une façon plus saine de perdre du poids consiste à manger 1 500 à 1 800 calories par jour de tous les aliments sains et à faire trente minutes de marche ou un autre exercice tous les jours.
Ne prenez le Niterim que s'il est approuvé pour les enfants et les adolescents, la plupart des compléments alimentaires ne sont pas approuvés pour les personnes de moins de 18 ans. Lisez attentivement l'étiquette. Laura Kraemer, Slimkids.com