Nutrition et forme physique

Question
En plus d'avoir un nutritionniste personnel et un entraîneur personnel, où une personne peut-elle savoir quels types d'exercices et de régime nutritionnel aideraient un homme de 31 ans à perdre un estomac flasque, à développer sa masse musculaire ou au moins à se tonifier et à manger sainement au lieu de pizza et autres aliments à cuire au four ou au micro-ondes ?

Répondre
Salut Paul!

Merci pour votre question nutritionnelle. Je vous recommande de consulter www.mypyramid.gov et d'entrer votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité. Il créera un plan d'alimentation sain conçu spécifiquement pour vos besoins en calories. Il vous donnera un menu et d'autres conseils utiles pour vous aider à rester sur la bonne voie vers une alimentation saine. Il y a aussi une section pour suivre votre régime alimentaire et vos habitudes d'exercice !

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com ou votre librairie préférée.

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
www.juiceblend.com