Question sur la prise de poids

Question
Pendant les vacances et autres, où les gens abusent au point de dépasser largement le seuil de 3 600 calories pour ajouter quelques kilos, combien de temps faut-il aux cellules graisseuses du corps pour enregistrer le nouvel ajout, et par conséquent pour le gain à apparaître dans le miroir ou sur la balance ? Quelqu'un m'a dit qu'il faut trois jours après une journée de boulimie pour que les effets apparaissent sur le corps - est-ce un mythe urbain ? Merci pour votre temps.

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Mythe-Mythe-Mythe ! Que les gens gagnent de 5 à 10 livres pendant les vacances est une pure exagération. Vous voulez savoir quelle est la vraie vérité ? Un gain de poids de 0 à 2 livres. Et ce n'est généralement rien de plus que le poids de « l'eau » en raison de l'augmentation des aliments et des liquides salés.

Lorsque le corps absorbe 3 500 calories de plus qu'il n'en utilise ou n'en a besoin, 1 livre de graisse est stockée presque immédiatement. Le fait est que la plupart des gens ne montrent pas vraiment un gain de poids de 1 livre. Au moment où quelqu'un s'en aperçoit vraiment, il y a généralement quelques kilos à gérer.

Si vous constatez un gain sur le corps en quelques jours seulement, il s'agit probablement de ballonnements (liquides). En réduisant les aliments salés (transformés, en conserve, fast-foods) et en AUGMENTANT la consommation de liquide (idéalement de l'eau ou du thé), vous pouvez éliminer l'excès en aussi longtemps qu'il a fallu pour y arriver (3 à 5 jours).

Une frénésie alimentaire pendant une journée n'est PAS susceptible d'ajouter du poids tant que la personne mange raisonnablement avant et après cette frénésie.

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