Gain musculaire

Question
Salut, j'aimerais savoir s'il y a une vérité dans l'affirmation "Les graisses sont brûlées avant que les muscles ne soient construits".

Répondre
Bonjour Colleen,

Merci pour votre question nutritionnelle. La déclaration
"Les graisses sont brûlées avant que les muscles ne soient construits" n'est pas vrai parce que le corps utilise d'abord les glucides comme énergie pour construire les muscles. L'énergie nécessaire à la contraction provient de la réaction mécanique entre les aliments que nous mangeons et l'oxygène que nous respirons. Presque tous les sucres contenus dans les aliments sont transformés en glucose, le carburant des muscles. Les muscles ont donc besoin d'un bon apport sanguin pour apporter des nutriments et de l'oxygène et pour éliminer les déchets chimiques. Le processus chimique réel implique la décomposition du glucose en dioxyde de carbone et en eau. Ce processus libère de l'énergie qui est utilisée par les protéines musculaires pour provoquer une contraction qui entraîne la construction du muscle.

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc, nutritionniste
www.juiceblend.com