Figues sèches - font-elles grossir

Question
Bonjour,

Cinquante pour cent de mon alimentation consiste en un mélange de muesli que je prépare. Il comprend :du muesli avec 50 % de fruits et de noix, du son, des cacahuètes non salées, des graines de sésame, des graines de citrouille et de nombreuses figues séchées. J'utilise du lait écrémé. J'apprécie beaucoup ce mélange et généralement, plutôt que de faire un sandwich, je prends un petit bol de muesli. Est-ce que c'est bon ou est-ce que j'exagère ?

J'adore manger des figues séchées, environ 10 à 20 par jour, généralement incluses dans mon mélange de muesli - plus des collations. Serait-ce la cause de ma prise de poids progressive ?

Par avance je vous remercie pour vos conseils.

Sonja

Répondre
Bonjour Sonja!

Merci pour votre question nutritionnelle. Votre mélange de muesli semble très sain et constitue une excellente source de graisses saines. Vous consommez peut-être trop de figues, ce qui pourrait entraîner une prise de poids. Essayez de ne pas consommer plus de 5 à 7 figues par jour. Les figues sèches ont tendance à être plus riches en sucre.

-George