Apport calorique minimal

Question
Ma petite amie a toujours été petite (environ 120 livres à 5'8 "), mais essaie de perdre de la graisse indésirable autour de ses cuisses et de ses obliques. Elle est en fait une mannequin en herbe et pense qu'elle doit perdre environ 15 livres pour obtenir plus d'exposition. Je peux vous assurer qu'elle n'a pas de problèmes d'estime de soi ni de troubles mentaux, ni de troubles de l'alimentation.
Elle a récemment commencé un régime qui vise à maintenir son apport calorique quotidien autour de 600. Si elle fait de l'exercice, elle alloue 100 à 200 calories de plus que les jours où elle ne fait pas d'exercice. Le fait est qu'il semble qu'elle mange plus de nourriture qu'elle n'en a jamais mangé, elle reste juste très consciente des calories (elle fait bien ses courses). Cependant, je crains toujours qu'elle mette son corps dans un "état de famine" et bien qu'elle ait commencé à voir les résultats qu'elle souhaite, je ne sais pas si c'est tout à fait sain. Je me demandais si vous pouviez faire la lumière sur le sujet.

Répondre
Salut Kyle!

Merci pour votre question nutritionnelle. De nombreux modèles sont soumis à beaucoup de stress pour maintenir une certaine image corporelle, mais à des coûts élevés. Votre petite amie n'a pas besoin de perdre du poids. En fait, elle pèse 6 livres en dessous de son poids corporel idéal. Si elle ne mange que 600 calories par jour, elle court le risque de manquer de nombreux nutriments importants. Si vous consultez www.mypyramid.gov, vous pouvez lui créer un régime alimentaire sain qu'elle peut apprécier et qui est au bon niveau de calories. Je pense que vous trouverez cette ressource très utile ! C'est vraiment bien que tu te soucies d'elle.

Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com

-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste