Apport calorique minimal

Question
Ma petite amie a toujours été petite (environ 120 livres à 5'8 "), mais essaie de perdre de la graisse indésirable autour de ses cuisses et de ses obliques. Elle est en fait une mannequin en herbe et pense qu'elle doit perdre environ 15 livres pour obtenir plus d'exposition. Je peux vous assurer qu'elle n'a pas de problèmes d'estime de soi ni de troubles mentaux, ni de troubles de l'alimentation.
Elle a récemment commencé un régime qui vise à maintenir son apport calorique quotidien autour de 600. Si elle fait de l'exercice, elle alloue 100 à 200 calories de plus que les jours où elle ne fait pas d'exercice. Le fait est qu'il semble qu'elle mange plus de nourriture qu'elle n'en a jamais mangé, elle reste juste très consciente des calories (elle fait bien ses courses). Cependant, je crains toujours qu'elle mette son corps dans un "état de famine" et bien qu'elle ait commencé à voir les résultats qu'elle souhaite, je ne sais pas si c'est tout à fait sain. Je me demandais si vous pouviez faire la lumière sur le sujet.

Répondre
Manger si peu de calories peut être TRÈS dangereux. Et à 5'8 "et 120 livres, elle est déjà considérée comme un poids insuffisant. Je ne m'inquiéterais pas du "mode famine" et de ne pas obtenir de résultats et autant que je m'inquiéterais pour sa santé. Ce n'est pas assez de calories pour survivre et elle va affamer son corps des nutriments dont il a besoin. Cela pourrait avoir des effets secondaires dangereux et je lui recommande fortement de revoir ce qu'elle se fait à elle-même et à sa santé ! Aucun travail ne vaut votre santé. Je lui suggérerais de consulter un diététiste Quelqu'un qui mange si peu de calories et essaie de perdre du poids alors qu'il a déjà un poids insuffisant peut montrer des signes d'un trouble de l'alimentation même si VOUS ne le réalisez peut-être pas. elle veut être mais d'une manière saine!!Vous pouvez trouver une diététiste dans votre région en allant à www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net