Bonjour Kimberly, je suis...

Question
Bonjour Kimberley,

Je suis un homme de 26 ans, je mesure 6 pieds et pèse environ 175 livres. J'essaie de comprendre s'il y a quelque chose dans mon apport calorique quotidien que je dois modifier et j'apprécierais vraiment vos conseils.
En règle générale, le petit-déjeuner (de 6h à 7h) comprend du pain perdu avec des œufs et du fromage et une tasse de café.
Le déjeuner (11 - 12) comprend un sandwich (le poulet carbonara de Quizno est ce que je reçois habituellement).
Je vais ensuite au gymnase (5 jours par semaine) et je suis sur le tapis roulant pendant 45 minutes et je brûle 400 calories (400 X 5 =2000 calories/semaine)
Le dîner (7 - 8) comprend un bol de céréales, le yogourt sans gras à 99 % de Yoplait et une banane (parfois peut-être aussi un verre de vin rouge)

Veuillez m'aviser si je dois apporter des modifications (ajouter/supprimer) à mon régime alimentaire.
Merci.

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Jascha,
Pour vous aider, j'aurais besoin d'analyser votre alimentation sur le plan nutritionnel et de recevoir des informations sur vous afin que je puisse déterminer vos besoins en calories, etc. @Nutrifocus.net ou consultez mon site Web à l'adresse www.Nutrifocus.net. Les informations que vous recevriez seraient très détaillées et seraient, je crois, ce que vous recherchez.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net