ex-buveur veut être un ex-mangeur de chocolat

Question
je n'ai pas bu un verre depuis 5 mois 3 jours et quelques minutes. ce n'était pas un problème [pas de dui ou d'autres incidents] il était juste temps d'arrêter. depuis je n'arrête pas de manger ! J'ai mangé plus de bananes, de poires, de prunes, d'oranges et de pêches de fruits frais - que de toute ma vie ! et j'aime le chocolat - je n'en ai jamais assez. pendant un moment, j'ai justifié ma nouvelle habitude comme étant meilleure que l'ancienne - mais maintenant je dois prendre le contrôle ! des suggestions quant à un régime alimentaire qui pourrait soulager mes fringales tout en me mettant dans la bonne direction ?

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Daryl,
C'est bien pour vous d'avoir fait un si grand changement de style de vie ! Je pense que si vous équilibrez davantage votre alimentation, vous pourrez peut-être freiner les fringales ! Assurez-vous d'inclure TOUS les groupes d'aliments ! C'est génial que vous mangiez des fruits, mais on dirait qu'entre les fruits et le chocolat, vous avez une vraie dent sucrée, vous devez donc également inclure d'autres groupes d'aliments. Assurez-vous de manger des viandes maigres, des fruits, des légumes, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras ou sans gras ! Jetez un œil à www.mypyramid.gov pour avoir une idée de ce qu'il faut manger et de la quantité de chaque groupe d'aliments !!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net