Question J'ai été végétarien toute ma vie et je suis pour la plupart végétalien en ce moment, sauf pour les produits laitiers occasionnels. Mes ongles ont été horribles et ne poussent pas du tout, et je fais ce que mon coiffeur suggère pour garder mes cheveux en bonne santé, mais ils ne poussent même pas jusqu'à mes épaules. Il semble qu'il se brise également après une certaine longueur. Mes cheveux semblent en très bonne santé et ne sont ni secs ni fins, et ont très peu de pointes fourchues. Ma famille a tous les cheveux longs et des ongles forts, et j'en avais aussi l'habitude, mais depuis quelques années, mes cheveux continuent tout simplement de se casser. J'ai pris Hair Formula 37 comme complément nutritif pendant plus d'un an, mais cela ne semble pas fonctionner. Y a-t-il des changements à apporter à mon alimentation ou aux vitamines que je devrais prendre ? Merci.
Répondre Bonjour Joanna!
Merci pour votre question nutritionnelle. Une bonne nutrition joue un rôle majeur dans la santé des cheveux, c'est pourquoi je recommande un complément alimentaire complet sur mon site Web appelé Juice Plus. Il contient les nutriments de 17 fruits et légumes différents sous forme de capsules ou à croquer. Je crois que cela peut vraiment faire une différence dans l'apparence de vos cheveux parce que j'ai vu les résultats de mes patients. Le site Web pour l'acheter est www.juiceblend.com.
De plus, j'ai énuméré ci-dessous un certain nombre de suggestions pour améliorer vos cheveux qui n'ont rien à voir avec le shampooing, les revitalisants ou le nombre de fois par jour que vous vous brossez les cheveux.
Obtenez votre vitamine A car elle favorise la santé du cuir chevelu. Sources alimentaires :fruits et légumes vert foncé, orange et jaune. Prendre soin de son cuir chevelu est le meilleur moyen d'avoir une chevelure en bonne santé.
Mangez des aliments riches en vitamines B car ils régulent la sécrétion d'huile, gardent les cheveux sains et hydratés. Sources alimentaires :céréales, tomates, levure de bière, légumes verts.
Sources alimentaires :chou-fleur, yaourt, pain complet, son et bananes.
Les minéraux tels que le zinc, le fer et le cuivre favorisent la santé des cheveux. Quelles sources alimentaires contiennent ces minéraux :graines de citrouille et légumes verts
Protéines - parce que les cheveux sont composés à 97% de protéines (kératine), en consommer suffisamment leur donne un éclat naturel. Sources alimentaires :céréales et soja.
Pour plus de réponses à vos questions sur la nutrition, consultez "Ask the Nutritionists" de George Rapitis sur www.authorhouse.com
J'espère que cela t'aides.
-George Rapitis, Bsc. Nutritionniste
