Question Aidez-moi, s'il vous plaît!
Je suis une jeune femme en formation pour devenir danseuse de ballet,
Je prends 6 cours par semaine, je m'entraîne et je mange sainement, mais je continue de grossir au niveau des fesses, des hanches et des jambes, et c'est extrêmement frustrant car tout cela déforme le ballet classique en ligne. surtout mes fesses, ce n'est pas que des muscles - alors comment puis-je m'en débarrasser et être mince comme avant ?
Si vous pouvez aider, je serais vraiment reconnaissant.
PS la seule raison pour laquelle je n'arrête pas de manger
complètement, j'ai entendu dire que cela envoie votre corps en état de choc et vous fait simplement prendre plus de poids.
Répondre Pourquoi pensez-vous que c'est "gras" ? Avec tout ce travail, en particulier ce que vous faites (la danse), il est très, très peu probable que ce soit "gros". Il est plus probable que vous développiez des muscles, malgré ce que vous pensez.
Pour le prouver, ARRÊTEZ de vous entraîner autant. Réduisez de moitié environ et attendez quelques semaines/mois - vous le verrez probablement beaucoup diminuer.
En ce qui concerne la partie alimentation, je soupçonne également que vous mangez beaucoup trop peu - ce qui PEUT contribuer à brûler les muscles comme carburant ET à ajouter aux réserves de graisse.
Jetez un oeil à mon site et ce que vous devriez manger pour votre meilleur poids, sans régime et soyez certain que vous faites les bonnes choses.
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