petit-déjeuner et œufs

Question
cher Monsieur

1. Quelle est la meilleure façon d'avoir des œufs ? Bouilli ou en omelette ? Ou tout autre moyen que vous pourriez recommander?
2. Les flocons de maïs avec du lait ne sont-ils pas un si bon petit-déjeuner ? Quelqu'un m'a dit
que corn flakes + lait est un petit-déjeuner très insuffisant. Est-ce vrai?
J'aimerais avoir des flocons de maïs avec du lait, puis des fruits séparément comme
banane etc. et aussi un oeuf. Tout cela ne servira-t-il pas de bon petit déjeuner ? Laisse moi
dire aussi que je commence à faire de l'aérobic un jour et de la force
former l'autre.

Merci pour votre temps

Salutations
Élie


Répondre
Élie,

Les œufs sont meilleurs lorsque nous n'y ajoutons pas d'ingrédients malsains. Il est préférable d'éviter trop de beurre, de fromage ou de sauces. Ainsi, bouilli ou frit avec un spray antiadhésif serait le plus sain.

Des flocons de maïs avec du lait (écrémé), des fruits et un œuf constituent un très bon petit-déjeuner. Si vous surveillez votre taux de cholestérol, vous voudrez peut-être surveiller la quantité de cholestérol que vous consommez quotidiennement, car les œufs sont riches en cholestérol. Sinon, le petit-déjeuner ci-dessus contient une bonne variété de glucides, de protéines et de lipides. Ça m'a l'air plutôt bien.

Meilleurs vœux.

Todd