Question Je me considère assez intelligent, mais quand il s'agit de manger, je suis confus. Si vous pouviez m'aider en répondant à ces questions, je vous en serais reconnaissant :
1. Si vous mangez bien la plupart du temps mais que vous mangez trop à l'occasion, pouvez-vous vous rattraper le lendemain. Par exemple, si vous mangez 100 calories de plus que vous ne le devriez le lundi. pouvez-vous compenser la différence en mangeant 100 calories de moins le mardi afin de ne pas prendre de poids ?
2. L'endroit où vous obtenez vos calories est-il important ?
Je sais que vous devriez bien sûr manger sainement, des fruits, des légumes, etc. MAIS pour les besoins de mes questions, supposons que quelqu'un en une journée n'a mangé que des barres chocolatées snickers. S'ils ne dépassent pas leurs besoins caloriques quotidiens, prendront-ils quand même du poids ? En d'autres termes, si vous mangez 1 barre chocolatée qui contient 240 calories, pouvez-vous prendre du poids ou est-ce la même chose que de manger 240 calories de bananes.
Je sais que cela semble déroutant, j'espère que vous comprendrez mon point, lol.
Merci pour votre temps.
Répondre Roni,
Bonnes questions simples.
Les deux réponses sont "oui".
La prise de poids dépend d'un excès de calories consommées par rapport aux calories brûlées. Si vous mangez 100 de plus un jour et que vous en mangez 100 de moins (que ce qui est nécessaire pour maintenir votre poids), votre moyenne est de zéro, ou pas de prise de poids.
Une calorie est une calorie. Peu importe d'où ça vient. Cent calories de Snickers Bar équivaut (en termes d'énergie) à cent calories de carottes.
Acclamations.
Todd
