Question Quelle est l'efficacité des programmes de remise en forme dans les salles de sport réservées aux femmes, comme Curves ? J'ai entendu certaines personnes dire qu'elles étaient géniales et d'autres dire qu'elles étaient inefficaces. Ils semblent être très populaires, cependant, ils doivent donc faire quelque chose de bien. Qu'en penses-tu? Je ne suis sur aucun type de programme d'exercice en ce moment et je pensais en rejoindre un.
Répondre Je suis content que vous ayez demandé ! Ces choses sont aussi productives que le participant. Si vous rejoignez et GO, surveillez votre alimentation en même temps, cela fera probablement des merveilles. Si vous le rejoignez et que vous le détestez, vous allez trouver des raisons de ne pas y aller, donc ça ne marchera pas.
Essayez d'abord ceci :chaque jour, quoi qu'il arrive, sortez de chez vous et partez pendant 10 minutes dans une direction, puis faites demi-tour et passez 10 minutes à revenir. Si le temps est mauvais, allumez votre musique, mettez des écouteurs, tout ce que vous avez à faire - danser danser danser - pendant 20 minutes. Choisissez l'un ou l'autre et faites-le tous les jours.
Si vous ne pouvez pas continuer, ne vous réjouissez pas et commencez à trouver des raisons de ne pas le faire - une adhésion ailleurs sera un gaspillage total d'argent.
Si vous POUVEZ continuer (disons pendant trois semaines), eh bien, vous n'avez pas BESOIN de rejoindre l'un de ces programmes - mais, si vous le souhaitez, il y a de fortes chances que cela vous convienne.
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