Gatorade

Question
Salut!

Je bois environ 60 onces liquides de gatorade par jour. J'ai un travail de bureau, donc c'est ce que je sirote toute la journée.

Est-ce malsain de boire autant de gatorade par jour ? Quelqu'un m'a dit que tout le sodium qu'il contient est malsain à boire à moins que vous n'ayez besoin de reconstituer votre corps. Sans oublier qu'il contient également un peu de sucre.

Dois-je passer à l'eau jusqu'au bout, ou est-ce que je peux continuer à boire autant de gatorade ? (c'est ce que je préfère faire)

Répondre
Bonjour Travis!

Merci pour votre question nutritionnelle. Gatorade est un peu riche en sodium et contient également des calories provenant du sucre qui peuvent s'accumuler sur une période de temps si vous n'êtes pas actif. Gatorade est généralement suggéré pour ceux qui pratiquent un sport ou qui participent à une activité intense pendant une longue période. Le point de Gatorade est qu'il fournit de l'énergie pour l'athlète. Si vous n'êtes pas actif et que vous buvez simplement du Gatorade, ce n'est probablement pas le meilleur choix.
Cependant, il existe de nombreuses autres alternatives saines telles que le thé glacé, la lumière cristalline et l'eau avec une tranche de citron. Sur mon site Web, il y a une boisson hypocalorique appelée Xango qui est fabriquée à partir d'une variété de fruits. Visitez http://www.dietitian.mymagicwand.com pour savoir comment commander. Dites moi si vous avez d'autres questions!

-George Rapitis, nutritionniste