5 ans en train de manger

Question
Je viens de commander votre programme. Ma fille de 5 ans adore manger. Elle est grande pour son âge mais en surpoids à plus de 80 livres. Elle mangera assez sainement, elle n'aime pas la salade ou la plupart des légumes. Elle adore les pommes et les fruits. Nous ne gardons pas de pain blanc, de chips ou de bonbons à la maison. Pourtant, elle pose des questions sur la nourriture tout le temps. Même pendant le tour de passe-passe, elle craignait d'avoir manqué le dîner. La première chose qu'elle mentionne le matin est le petit déjeuner. Elle demande un dessert après chaque repas. Elle supplie de sortir dîner parce qu'elle sait qu'elle se retrouvera généralement avec des frites. C'est comme si elle n'était jamais signalée qu'elle était rassasiée. Elle mangera des portions de taille adulte. Je ne sais pas comment gérer l'aspect mental de son alimentation. Elle est assez active et joue au softball et à la gymnastique et possède un trampoline. J'ai aussi un enfant de 2 ans et une maison dont je dois m'occuper, donc je ne peux pas jouer avec elle à chaque heure de la journée. Si elle a des temps d'arrêt, elle pose des questions sur la nourriture. Si nous mangeons un déjeuner tardif (14h00), elle sera toujours prête pour le dîner à 17h30. Tout conseil en dehors du programme serait formidable. Nous avons fait ses prises de sang l'année dernière et tout allait bien.

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Kelly, votre enfant de 5 ans a appris son comportement alimentaire de quelqu'un dans la maison, donc toute la maisonnée doit commencer à surveiller ce qu'elle mange. De petits repas riches en fibres plus fréquents l'aideront à se sentir plus rassasiée. Limitez le lait et les fruits à trois fois par jour, y compris les jus de fruits. Le programme vous montrera les portions de taille moyenne qu'elle devrait manger, vous pouvez répartir cette nourriture pour faire 5 repas au lieu de 3. Limitez la restauration rapide à deux fois par mois et essayez de marcher avec elle tous les jours pendant au moins 30 minutes. Après avoir suivi le programme pendant un mois, vous commencerez à voir des habitudes alimentaires que vous pourrez, espérons-le, corriger pour un contrôle du poids à long terme. Laura Kraemer,Slimkids.com