Question Hé, je pense que j'ai peut-être déjà posé cette question, sauf que l'adresse e-mail ne fonctionnait pas, j'ai donc dû en obtenir une autre.
Je fais des recherches sur les régimes à la mode. Je me demandais si les régimes à la mode des informations incorrectes envoyaient un problème avec les diététistes de quelque manière que ce soit. J'ai quelques questions. 1- Selon vous, quel est le régime à la mode le plus malsain (Atkins, Southbeach, pamplemousse...) et pourquoi ? 2- La plupart de ces régimes reprennent-ils du poids juste après le maintien des choix alimentaires habituels ? 3- Que pensez-vous des régimes à la mode pour maigrir rapidement ?
Puisque vous êtes diététiste, je voulais aussi vous poser une autre question. Je suis en deuxième année à l'université et j'essaie de décider si j'ai vraiment besoin d'aller à l'école doctorale. Quel est ton consseille?
Merci beaucoup!
Haley
Répondre Salut Haley,
Il est difficile de distinguer un régime à la mode comme étant le « le plus malsain ». La plupart des régimes à la mode n'encouragent pas une nutrition optimale. Lors de l'évaluation d'un régime, la première chose à faire est de voir s'il est équilibré en termes de choix alimentaires (inclut-il tous les groupes d'aliments et permet-il une grande variété d'aliments ?) Le régime Atkins est très restrictif et riche en produits d'origine animale (qui sont riches en graisses saturées et ne contiennent pas de fibres) et permet une très faible consommation de fruits, de légumes ou de céréales (tous très importants pour une bonne santé). C'est fondamentalement le contraire des recommandations actuelles en matière d'alimentation saine !
Les gens reprennent souvent du poids après avoir arrêté un régime, qu'il s'agisse d'un régime à la mode ou d'une approche plus équilibrée mais restrictive en calories. C'est pourquoi j'encourage une approche non diététique pour perdre du poids ou maintenir un poids santé. Apprendre à apporter des changements de style de vie qui peuvent être maintenus tout au long de la vie est l'approche la plus efficace pour une alimentation saine et la perte/le maintien du poids.
Pour une analyse plus détaillée d'une variété de régimes à la mode, rendez-vous sur thedietchannel.com.
Quant à savoir si vous devriez aller à l'école doctorale - cela dépend de vos objectifs de carrière. Vous voyez-vous travailler dans un domaine universitaire ou de recherche ? Si tel est le cas, les études supérieures seront probablement très utiles. Je suggérerais de contacter certaines personnes occupant des postes similaires à ce que vous pensez faire, et de leur poser des questions sur leur propre parcours académique et si les études supérieures sont un atout précieux pour travailler dans ce type de domaine. Votre conseiller pédagogique devrait également être en mesure de vous aider à prendre cette décision.
J'espère que cela pourra aider!
Karine
www.getfitwithkaren.com
