trop manger

Question
Bonjour, je me demandais, je mange parfois trop, et le lendemain je me sens horrible; ma question est, devrais-je manger moins que d'habitude pendant les prochains jours pour compenser ce que j'ai trop mangé ? Ou devrais-je simplement reprendre mes habitudes alimentaires normales ? Il semble que réduire un peu aidera, mais je ne veux pas gâcher mon métabolisme. Aucun conseil?

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Salut Andréa,

Travailler sur la qualité de ce que l'on mange et la quantité a tendance à se prendre en main. La nourriture vide vous laisse vide et continue de manger. Real Food vous donne ce dont vous avez besoin.

Vous ne pouvez pas manger trop de produits frais. Les grains entiers dont vous avez besoin, une portion par jour de viande est facultative.
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