Question Ma fille a récemment commencé le programme pré-k dans une école primaire locale. Elle ne veut pas manger la nourriture de la cafétéria, elle voulait que je lui prépare un déjeuner chaque jour. J'ai besoin d'idées, surtout parce qu'elle est difficile et qu'elle n'a pas de micro-ondes à sa disposition puisqu'elle n'a que 4 ans.
J'ai besoin d'idées pas chères, je me sens mal de lui envoyer un sandwich tous les jours. Je vais chercher un bon thermos dans lequel je peux mettre quelque chose de chaud et elle aura quelque chose de chaud à manger à l'heure du déjeuner. Elle n'est pas en surpoids, dans sa tranche d'âge elle est dans les 75% pour le poids et 90% pour la taille.
Toutes les idées sont les bienvenues.
Répondre Bonjour Jannae !
Merci pour votre question nutritionnelle. Il existe de nombreux aliments nutritifs que vous pouvez emballer pour votre tout-petit. Voici quelques idées peu coûteuses au lieu d'un sandwich :un burrito rapide et facile rempli de poulet en dés et de tomates, 3 à 4 nuggets de poulet cuits au four avec de la moutarde au miel, un hot-dog tranché et coupé en quatre et un macaroni au fromage.
Voici également quelques idées de collations que les enfants adorent :compote de pommes, raisins secs, fruits secs, yogourt aux fruits (c.-à-d. Gogurt), poires, oranges, melon, biscuits Graham, beurre d'arachide et craquelins ; bâtonnets de céleri ou de carottes avec du fromage à la crème. J'espère que cela t'aides
-George Rapitis, nutritionniste
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