De quel type de régime ai-je besoin.

Question
Salut, je m'appelle Kris et j'ai quelques questions sur mon alimentation que je devrais choisir. Je n'ai que 19 ans et j'ai des problèmes d'estomac semi-graves. Après avoir mangé un repas, je reçois généralement une bonne quantité de gaz et je bouffe beaucoup. J'ai aussi de l'acide qui monte dans la gorge et ça ne fait pas de bien. J'ai mangé de plus petits repas et j'ai toujours le problème. J'ai pris des pilules contre les gaz et cela n'aide toujours pas. Je me demandais quel type de régime je devrais suivre pour réduire les gaz et me sentir en meilleure santé. Quel type de régime dois-je utiliser et à quelle fréquence dois-je faire de l'exercice. J'ai vu que la quantité de glucides dans un régime normal est beaucoup plus élevée que celle des protéines. Dois-je manger une plus grande quantité de protéines dans mon alimentation ou quoi ? S'il vous plaît contactez-moi afin que je puisse faire la bonne chose.
Merci,

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Salut Kris,

Toute la protéine que vous pouvez utiliser est une portion par jour, disons un morceau de viande de la taille de votre poing. Ayez beaucoup de glucides de qualité, comme des grains entiers, des produits frais. Que faire différemment :ne mangez pas de protéines et de glucides en même temps, mettez 3 heures entre eux. Les protéines sont digérées par les acides, les glucides par les alcalis, ils ne s'entendent pas. Plus sur http://www.premiumfuel.com