Question Je suis un régime hypocalorique/faible en graisses depuis quelques mois
maintenant et évitez de manger des aliments riches en matières grasses comme les biscuits, les gâteaux, etc.
Au cours de la semaine dernière, cependant, j'ai rendu visite à la maison et j'ai
j'avais beaucoup de nourriture et j'ai été incapable de me contrôler
autant. J'ai abusé des biscuits, des bonbons, du pain et de la crème glacée
environ quatre fois au cours de la semaine écoulée, prenant à chaque fois
des milliers de calories en moins d'une heure. À quel point est-ce mauvais
cela pour moi et à quel point ai-je gâché mon alimentation ? Combien
poids puis-je gagner de ces quelques séances de frénésie et est-ce
dommage réversible ?
Répondre Détendez-vous, je vous PROMETS, vous n'avez pas fait de dégâts importants. Pour gagner une livre, vous devez consommer 3 500 calories de plus que ce dont vous avez besoin pour maintenir les systèmes corporels (métabolisme). RESTEZ LOIN DE LA BALANCE !
- Si je ne dis rien de significatif pour toi - écoute juste cette partie. RESTEZ LOIN DE LA BALANCE !
Maintenant, la conférence sur les "régimes" pour commencer. ILS NE TRAVAILLENT PAS. Ils provoquent des crises de boulimie (n'est-ce pas ?) Et à quel point êtes-vous heureux de vivre comme ça ? Je sais déjà que vous vous réveillez en pensant à ce que vous pouvez manger ce jour-là et que vous vous couchez le soir en planifiant les repas du lendemain (du moins dans votre tête). Tout pour quoi ? Lorsque vous "arrêtez" ce régime, tout comme TOUS les autres régimes, vous reprendrez du poids en 1 à 2 ans PLUS 20% de plus et aurez plus de mal la prochaine fois. Encore et encore.
J'ai été là. À plusieurs reprises. Plus de 30 ans après mon tout premier "régime".
Mon site décrit exactement comment j'ai (et tant d'autres) finalement ARRÊTÉ les régimes, jeté les barres, les poudres, les shakes, les plans, les pilules et les programmes (c'est TOUT une arnaque). Vous devriez manger ce que vous aimez, y compris les biscuits, les gâteaux, les pâtes, les pizzas, les sauces, etc. PAS de culpabilité.
Au fait, après tous ces régimes et astuces, il a fallu moins de 6 mois pour perdre TOUT le poids dont j'avais besoin (ou voulu) perdre de toute ma vie ! C'était il y a plus de 5 ans. C'est toujours éteint ! Et j'ai eu une vraie barre chocolatée après le déjeuner (restez en dehors de la balance et restez LOIN de ces ridicules barres «énergisantes» ou peu importe comment elles s'appellent). Vous voulez une Voie Lactée ? Des ricaneurs ? Bar Hershey? L'AVOIR!
VÉRIFIER mon site. Il n'y a rien de promu, rien à vendre et aucune arrière-pensée. Pas de connexion ni d'inscription. Complètement libre.
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