Question J'ai lu plusieurs articles dans des magazines de santé mettant en garde contre les collations tardives. Certains experts là-bas ont même affirmé que la graisse qui va directement dans l'intestin fait gonfler l'estomac et peut laisser un renflement permanent.
Bien sûr, j'apprends tout cela bien après plusieurs années de repas à minuit ou plus tard. (Mon emploi précédent avait des horaires inhabituels)
Ma question est la suivante :les effets dévastateurs de manger juste avant de dormir sont-ils vraiment irréversibles ? N'y a-t-il aucun espoir pour moi, même après un exercice assidu et un régime prudent ? Je vous remercie pour votre aide.
Répondre Je pense qu'il n'y a aucun espoir pour les magazines de santé. Ils impriment ce qui vous pousse à acheter, sans se soucier de votre santé physique ou mentale.
Mangez intelligemment lorsque vous commencez à avoir faim, votre corps peut vous dire ce dont il a besoin, quand et combien si vous lui donnez de la vraie nourriture.
Le battage médiatique à propos de manger tard vient de nombreuses personnes qui ne mangent pas beaucoup toute la journée, plutôt que de faire des singes la nuit - alors elles se réveillent sans avoir faim et recommencent tout le cercle vicieux. Lorsque vous gâchez votre appétit, cela se retournera contre vous.
Oui, les gens ont des renflements, qu'ils suivent un régime et font de l'exercice pour s'en débarrasser et n'arrivent à rien. Ensuite, ils ont arrêté de manger de la malbouffe comme de la farine blanche ET de l'ESP. sucre raffiné et c'est parti.
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