Après la grossesse

Question
Je suis enceinte de 5 mois et demi et j'ai toujours ces 10 livres agaçantes. Je n'allaite pas. Quelle est la meilleure façon pour moi de me débarrasser de ce dernier poids?

Répondre
Aimée,
La meilleure façon de perdre ces derniers kilos est de regarder CE que vous mangez ainsi que COMBIEN vous mangez. Mangez au moins 3 repas par jour avec de petites collations entre les deux et planifiez à l'avance ! Mangez de tous les groupes d'aliments et surveillez les sucreries et les aliments riches en matières grasses. Buvez beaucoup d'eau et faites régulièrement de l'exercice avec la permission de votre médecin, même s'il s'agit de promener le bébé tous les matins !

J'offre des services en ligne si vous avez besoin d'un peu d'aide supplémentaire ! Je propose des menus, une analyse nutritionnelle de ce que vous mangez actuellement ainsi que des recommandations sur ce qu'il faut changer, etc. Vous pouvez consulter mon site Web à l'adresse :www.Nutrifocus.net. Si vous avez d'autres questions sur mes services, écrivez-moi à [email protected].
Bonne chance et félicitations pour le bébé!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net