Régime à la mode ?

Question
Mon ami vient de perdre 20 livres en 4 semaines avec le régime soupe aux choux. Je suis moi-même un peu en surpoids et je pense essayer. Qu'en penses-tu?
Merci.

Répondre
Bonjour Suzanne !

Merci pour la question nutritionnelle. Félicitations pour la récente perte de poids de votre ami. Je ne recommande généralement pas les "régimes" car ils n'entraînent généralement pas de perte de poids permanente. Lorsque la personne au régime cesse de suivre un régime, elle a tendance à reprendre du poids. Cependant, je recommande des "changements de mode de vie" tels que le choix d'aliments plus sains et l'augmentation de l'activité physique. Si vous combinez ces 2 choses, vous perdez du poids et le gardez toute votre vie. Consultez http://www.mypyramid.gov pour concevoir un plan d'alimentation qui correspond à vos besoins spécifiques en matière de perte de poids. J'espère que cela t'aides. Dites moi si vous avez d'autres questions.

-George Rapitis, nutritionniste
http://www.juiceblend.com