manger et faire de l'exercice

Question
Cher Monsieur,

J'ai commencé à faire du sport régulièrement. Je finis mon travail à 4h30. Et dîner ensuite parce que j'ai très faim.

Alors pensez-vous qu'il est acceptable de dîner à 18h30. Et puis aller à la gym à 7h15. Courez pendant 30 minutes, puis nagez encore 30 minutes.

J'ai toujours très faim après avoir fini cet entraînement. Et je recommence à manger. Comment dois-je résoudre ce problème ? Dois-je diviser mon dîner en deux - avoir une moitié avant l'exercice et une moitié après avoir terminé mon entraînement.

Faites-moi savoir comment je dois planifier cela. Informations détaillées. sera apprécié.

Merci de votre aide.

Ronin.

Répondre
Salut Ronin,

Malheureusement, je pense que vous devez divulguer un peu plus d'informations pour obtenir une réponse précise à vos questions. Je pense aussi que les questions devraient être adressées à un nutritionniste, en personne.

La plus grande chance pour vous,

Terence A. Russel