Question Je suis une femme de 21 ans. Je mesure 5'4 et pèse près de 160 livres. Depuis l'âge de 18 ans, je lutte contre l'alimentation compulsive. À la suite de cela, j'ai passé deux ans de ma vie en tant que boulimique. Bien que j'ai depuis commencé un mode de vie plus sain avec des exercices quotidiens, je n'arrive pas à freiner le désir de nourriture de mon corps. Je me réveille le matin et la première chose à laquelle je pense est la nourriture - "Qu'est-ce que je vais manger ? Où puis-je aller pour bien manger ? Que vais-je manger pour le déjeuner/dîner ?" Je suis obsédée! Bien qu'une grande partie de moi veuille que mon alimentation corresponde à mon niveau de forme physique, cela semble trop difficile. Que puis-je faire à ce sujet ? Avez-vous des astuces pour ne pas penser à la nourriture ? J'en ai marre que la nourriture contrôle ma vie ! J'apprécierais tout conseil que vous pourriez avoir. Merci
Sincèrement,
Jenifer
Répondre Eh bien, si vous avez compris quelque chose, c'est que la boulimie ne fonctionne pas vraiment pour le contrôle du poids. Je suis boulimique depuis plus de 30 ans, je « récupère » depuis plus de 5 ans et peu importe combien de poids je n'ai PAS perdu avec diverses formes de boulimie, j'ai continué à essayer.
Une fois que j'ai arrêté - et modifié ma vie plutôt que de simplement choisir un autre "régime" - j'ai perdu du poids sans même essayer ! Beaucoup! Et c'est resté éteint !
Je me suis également réveillé avec de la nourriture en tête. Qu'est-ce que je "pourrais" manger, de quoi devrais-je rester à l'écart, et chaque journée semblait commencer assez bien, mais l'après-midi, en début de soirée - je me bourrais. Encore.
Vous vous êtes apparemment épuisé avec l'obsession et êtes prêt à abandonner. MAINTENANT, vous pouvez réussir !
Consultez mon site et examinez le "Volunteer Match" qui vérifiera les opportunités dans votre ville - et ensuite, FAITES-le. Aucune excuse (je les ai tous utilisés aussi).
Dans mon cas, je me suis impliqué dans des réserves naturelles et j'ai fini par manipuler toutes sortes d'animaux. Après une vie derrière des bureaux, j'ai refusé de faire quoi que ce soit de ce genre pour cet endroit et à la place, j'ai pris tous les emplois dont personne d'autre ne voulait. Nettoyer des habitats, aider à construire des habitats, sortir les animaux pour faire de l'exercice, emmener des groupes scolaires en randonnée, faire tout ce qui est nouveau et inhabituel pour moi.
J'ai mis en place le nouveau mode de vie alimentaire que j'ai décrit sur mon site - et chaque fois que je finissais par penser à la «nourriture» - je redirigeais les pensées et faisais quelque chose de physique. J'ai planté un magnifique jardin patio dans l'appartement d'un ami et les gens ralentissent lorsqu'ils passent dans ma cour (qui est maintenant un «habitat naturel» officiel).
En bout de ligne ? En moins de 6 mois, j'ai perdu TOUT le poids que j'essayais de perdre depuis toute une VIE ! C'était il y a plus de 5 ans. Je vais toujours fort.
Vous pouvez également. Je promets! Vous avez fait le premier pas, faites maintenant le suivant. Consultez mon site. C'est gratuit, pas de connexion et rien de promu ou de vente.
www.GetTheReal.info
Dis-moi comment tu fais.
