Alimentation et perte de poids

Question
Je suis un triathlète actif qui a pris du poids à cause de blessures au cours des 2 dernières années. J'essaie de mettre en place des plans de repas qui satisferont ma faim et fourniront suffisamment de carburant pour l'entraînement. Ma principale préoccupation est que j'aime un nombre limité de produits alimentaires. Comment puis-je prendre des décisions nutritionnelles judicieuses en fonction des aliments que j'aime manger. La plupart des plans que j'ai vus contiennent de nombreux articles que je n'aime pas et que je ne mangerais pas régulièrement.

Répondre
Allô Tom!

Merci pour votre question nutritionnelle. Le site Web récemment révisé de la pyramide alimentaire intitulé http://www.mypyramid.gov vous permet de créer un plan de menu adapté à vos besoins. Lorsque vous arrivez sur le site, il vous suffit d'entrer vos informations telles que l'âge et le poids et cela vous aidera à créer un plan de menu spécifique à vos goûts personnels et à vos besoins nutritionnels. J'espère que cela t'aides.

-George Rapitis, nutritionniste
http://www.juiceblend.com