Je ne sais pas la première chose...

Question
Je ne connais pas la première chose à propos des régimes, je me demandais quel serait le meilleur régime si je voulais gagner du muscle et avoir peu de graisse ?

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La meilleure chose à faire est d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de faire de l'exercice. Si vous voulez gagner du muscle, vous devez vous assurer de manger beaucoup de calories saines et de faire de l'exercice régulièrement (y compris l'aérobie et la musculation). Si vous avez besoin d'aide pour une alimentation saine et quoi manger, je vous suggère de consulter un diététicien en personne ou de trouver un diététicien en ligne avec lequel vous pouvez travailler. En ce qui concerne l'exercice, vous devriez également commencer par consulter un professionnel, qui serait un entraîneur personnel. Il est important de commencer par des instructions appropriées, à la fois pour l'alimentation et l'exercice, pour vous assurer d'obtenir les résultats que vous recherchez !
Je propose des services en ligne. Vous pouvez consulter mon site Web à www.nutrifocus.net ou vous pouvez trouver un diététiste dans votre région à www.eatright.org.
Merci,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net

*Vérifiez toujours auprès de votre médecin avant de commencer tout programme de perte de poids et/ou d'exercice !