Question Pourriez-vous s'il vous plaît être plus précis sur le fromage faible en gras, comme la marque, la consommation quotidienne, etc.
Merci beaucoup.
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Suivi de
Question -
Les salutations,
Pourriez-vous recommander des collations saines facilement disponibles dans les épiceries locales. Quelque chose qui est faible en glucides et en graisses.
Je vous remercie
Réponse -
Les collations saines peuvent inclure des fruits, des légumes frais, du yogourt faible en gras, des noix, du fromage faible en gras et des craquelins de blé entier, des graines telles que des graines de tournesol, des céréales à grains entiers, des fruits secs, du beurre d'arachide réduit en gras sur des biscuits Graham, des bretzels, des gâteaux de riz, etc. ...
Je ne préconise pas les régimes à faible teneur en glucides et je ne pense pas qu'ils soient nécessaires pour perdre du poids, de sorte que certaines de ces collations ne sont pas nécessairement "à faible teneur en glucides". De nombreux aliments faibles en glucides sont riches en matières grasses ET en calories, vous devez donc faire attention. Tant que vous surveillez votre consommation de glucides et que vous les maintenez modérés, il n'est pas nécessaire de les éliminer de votre alimentation. Ils sont une partie extrêmement importante d'une alimentation saine!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Répondre Il n'y a pas de marque spécifique que je suggère. Toute marque que vous appréciez est "faible en gras", moins de 3 grammes de gras par portion. En ce qui concerne la consommation quotidienne, cela dépend de vos besoins caloriques individuels. Le fromage, qu'il soit faible en gras ou non, contient des graisses saturées et du cholestérol, vous devez donc en manger avec modération.
Si vous voulez en savoir plus sur l'apport calorique et l'apport de groupes alimentaires, consultez www.mypyramid.gov.
Kim Tessmer, RD LD
