Question Je viens de découvrir que mon mari a un taux de cholestérol élevé, un taux de 7,5 et des tests sanguins qui ont identifié que sa lecture d'enzymes hépatiques est de 91, je comprends que le niveau acceptable le plus élevé est de 55.
Veuillez indiquer comment je peux améliorer son alimentation et d'autres facteurs pour l'aider à se rétablir avant qu'il ne devienne trop tard et qu'il doive prendre des médicaments.
Répondre Bernadette,
Les niveaux de cholestérol sont principalement génétiques (environ 85-95%). Cela signifie que le mieux que nous puissions généralement faire avec des changements de régime alimentaire est de réduire le cholestérol total d'environ 1 à 15 %. Il est possible qu'avec de bons changements alimentaires, votre mari puisse réduire son taux de cholestérol total à environ 7,4-6,4 mm/l.
Les principaux composants d'un régime hypocholestérolémiant sont les suivants :
- manger moins de graisses saturées (graisses animales)
- manger moins de gras trans (aliments frits et margarine)
- manger beaucoup de fruits et de légumes
- manger des grains entiers (fibres) au lieu de grains transformés
- manger du poisson (2 fois par semaine est recommandé)
Pour plus d'informations sur l'alimentation, rendez-vous ici :
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/diet.html
De manière réaliste, il aura besoin d'un médicament hypocholestérolémiant pour ramener son taux de cholestérol à un niveau raisonnablement acceptable (moins de 5,2 mm/l).
Assurez-vous de travailler en étroite collaboration avec son médecin pendant que vous travaillez pour abaisser son taux de cholestérol.
Bonne chance.
Todd
www.lipid-clinic.com
