Question J'ai entendu ces 2 façons concernant le stockage et la combustion des calories, qu'est-ce qui est correct ?
# 1 Vous devez manger une certaine quantité de calories pour fonctionner, si vous ne mangez pas assez, le corps prend celles que vous mangez et les stocke et n'en dépense pas parce qu'il ne sait pas quand ça va arriver plus.
# 2 Le corps doit brûler des calories quoi qu'il en soit si vous mangez un régime très faible en calories et faites de l'exercice, votre corps ne peut s'empêcher de brûler des calories afin que vous perdiez du poids.
Si vous faites de l'exercice et que vous buvez beaucoup d'eau pour maintenir votre métabolisme en mouvement, votre corps va brûler des calories, n'est-ce pas ? Tant que vous ne mangez pas trop de calories.
Répondre La première affirmation est plus vraie. Votre corps doit brûler des calories, mais si vous ne mangez pas assez et que votre corps passe en "mode famine", vous ralentirez le métabolisme pour permettre au corps de stocker des calories sous forme de graisse pour une utilisation ultérieure.
Oui, si vous faites de l'exercice, buvez de l'eau ET mangez les bons types et quantités d'aliments, votre corps brûlera des calories. Si vous mangez trop de calories, ces calories supplémentaires sont stockées sous forme de graisse corporelle.
J'espère que cela pourra aider,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
