milieu

Question
qu'est-ce qu'un bon régime / entraînement pour perdre un peu de graisse du ventre. Je n'ai pas beaucoup de graisse, mais je lutte et je veux que 2 restent en forme. je veux manger un repas régulier donc je veux un régime qui me permette d'en manger. je suis très sportif mais je veux perdre un peu. Merci

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Scot, si vous êtes un lutteur, vous devez manger des aliments propres comme le poulet, le thon, le bœuf maigre, le poisson, la salade, les légumes, les fruits entiers, les produits laitiers faibles en gras, les pains de grains entiers et les graisses saines comme celles que l'on trouve dans les huiles de salade. Espacez-les en 5 petits repas et continuez à vous entraîner. Vous développerez et tonifierez vos muscles tout en perdant votre graisse. Votre entraîneur de lutte devrait être en mesure de vous aider avec un plan écrit. Laura Kraemer,Slimkids.com