Après avoir identifié qu'un enfant...

Question
Après avoir identifié qu'un enfant est obèse, comment pouvons-nous l'aider à perdre du poids de manière saine et à ne pas lui donner l'impression que c'est une punition ?

Répondre
Chère Allison, la plupart des jeunes enfants obèses ont appris beaucoup de leurs habitudes alimentaires de leurs parents, qu'il s'agisse de bonnes ou de mauvaises habitudes. Donc, en tant que parent, vous devez d'abord suivre vous-même un programme d'alimentation saine et d'exercices quotidiens. Deuxièmement, n'achetez pas d'aliments qui déclenchent une alimentation excessive comme les féculents, les boissons sucrées, les biscuits, les bonbons, les fast-foods, etc. Laissez ces aliments pour les fêtes et les vacances. Manger est pour la survie et non pour le pur plaisir. Lorsque les enfants comprennent cela, ils choisissent des aliments qui profitent à leur santé plutôt qu'à leurs papilles gustatives. Si l'enfant est plus âgé, il doit demander de l'aide et être motivé pour changer. Vous ne pouvez pas forcer un enfant plus âgé à changer ses habitudes, sinon il se fâchera et pensera que vous ne l'aimez pas. S'ils demandent de l'aide, aidez-les avec un programme d'alimentation saine et une marche quotidienne d'au moins 30 minutes. Laura Kraemer,Slimkids.com