bras musclés

Question
Bonjour Mr.Shields
Je suis une fille de 16 ans et je suis assez mince. Je mesure environ 5'9 et 125 livres. La chose que j'aimerais changer dans mon corps, ce sont mes bras. J'ai des bras musclés (je le pense en tout cas) et j'aimerais les tonifier, les rendre plus féminins. Dois-je réduire mon apport en protéines ? est-ce sécuritaire? Combien de protéines EST-IL bon de manger par jour ? Puis-je baisser ça ? Avez-vous également d'autres idées que je pourrais utiliser pour simplement réduire la masse musculaire de mes bras ?
Je vous remercie!

Répondre
Bonjour Linda,
C'est une question délicate, surtout parce que vous n'avez que 16 ans et que vous ne pouvez pas vous voir en personne. Cela dit, il y a des changements nutritionnels que vous pourriez faire pour aider à perdre du muscle, même si je ne peux pas dire que je suis fan de le faire. Simplement, parce que le muscle est le site du corps où la graisse est brûlée, donc si vous perdez du muscle, vous ralentissez votre métabolisme.
Je suggérerais au moins de demander l'avis d'un autre expert sur ce sujet, tel qu'un diététicien agréé (RD), ou peut-être de rencontrer votre médecin ou un RD à domicile.

Désolé je ne pourrais pas être plus d'aide pour vous.
Bonne chance.


-Marquer les boucliers