Miel =Graisse ?

Question
J'ai récemment commencé à prendre du miel pour mes allergies. (Semble vraiment fonctionner en passant)
Quoi qu'il en soit, je ne supporte pas de le manger seul, alors j'ai mis un peu de margarine à teneur réduite en matières grasses (peut-être une demi-cuillère à café) avec du pain de blé pour le faire descendre. J'utilise environ 1 cuillère à café de miel.
J'essaie aussi de perdre quelques kilos ou à tout le moins de maintenir mon poids. Je suis une femme, 5'5 145 livres, active, je fais de l'exercice, j'ai donc une certaine masse musculaire pour tenir compte de quelques-uns de ces livres, lol. Je me demande ce que mon nouveau remède contre les allergies fait à mon alimentation ?
Merci pour votre temps.

Répondre
Si vous ne consommez qu'une cuillère à café de miel par jour, ce n'est pas beaucoup. Vous devez regarder ce que vous mangez dans son ensemble en une journée. Un seul aliment ne va pas faire ou casser votre régime ! Encore une fois, ce qui compte, c'est ce que vous mangez tout au long de la journée. Si vous mangez du miel et mangez également beaucoup d'autres aliments riches en sucre pendant la journée, cela pourrait être un problème. MAIS si vous faites le miel et surveillez votre teneur en sucre le reste de la journée, ce n'est probablement pas un problème. Assurez-vous d'inclure TOUS les groupes d'aliments chaque jour !
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net