question sur le beurre et le pain

Question
est-ce que le beurre est correct d'avoir une fois par jour pour mettre mon toast j'utilise des pierres à briser tout le beurre fouetté naturel non salé le rouge vous pouvez l'acheter dans n'importe quel supermarché sinon donnez-moi une alternative au beurre d'accord ce serait mieux que le beurre chaque jour à mettre mon toast d'accord
maintenant question sur le pain je sais que le pain blanc est mauvais pour vous j'ai mangé du pain naturel de la ferme pepperridge pain de blé entier 100% moulu en pierre c'est très bon pour moi mais je vois qu'il contient du gluten en plus j'ai une dermatite sur mon visage cuir chevelu im 31 maintenant eu ce début quand j'avais environ 16 ans, donc quels pains sont aussi très sains pour moi de manger ce n'est pas du pain blanc ou du pain de blé entier ok merci

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Jimmy,
Le beurre peut être utilisé tant que vous en utilisez très peu et que vous ne noyez pas votre pain dans du beurre. Vous pouvez également essayer une margarine sans acides gras trans. Il y en a beaucoup sur le marché parmi lesquels choisir. Il suffit de lire les étiquettes.
Vous voudrez peut-être aussi vous débarrasser du beurre et de la margarine et utiliser quelque chose de beaucoup plus sain comme le beurre de cacahuète !
En ce qui concerne le pain, si vous êtes intolérant au gluten, vous devez regarder TOUS LES AMIDON et ALIMENTS que vous mangez, pas seulement le pain. Il y a du gluten dans de très nombreux aliments !!! Les pains sans gluten sont des pains spéciaux et ne se trouvent généralement que dans les magasins spécialisés ou en ligne. Si votre médecin vous a dit de rester à l'écart du gluten, vous devez être correctement instruit par un diététicien spécialisé dans ce domaine. Vous voudrez peut-être demander à votre médecin de vous orienter.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net