malnutrition

Question
Quand vous avez eu une vie difficile et que vous voulez retrouver votre santé ultime, que faites-vous, j'ai 22 ans
que devriez-vous manger et comment savez-vous quand vous souffrez de malnutrition

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Bonjour Bianca,

Il existe des tableaux alimentaires standardisés avec les apports journaliers recommandés en aliments essentiels. Je conseille également de prendre une multivitamine.

Pour déterminer si vous souffrez de malnutrition, j'ai utilisé le pourcentage de graisse corporelle comme indicateur. Les personnes en bonne santé ont une masse grasse corporelle totale comprise entre 8 et 12 % de leur poids corporel total. Vous déterminez la graisse corporelle en soustrayant votre poids en immersion totale dans l'eau de votre poids dans l'atmosphère. La différence est le poids de votre graisse corporelle.

J'espère que cela répond à votre question.

Bonne chance,

Terence A. Russel