Embrouillé??

Question
Salut! J'étais un peu confus, aussi curieux, à propos de la différence entre les suppléments et les stéroïdes. Évidemment, les stéroïdes sont quelque chose de malsain pour vous... mais les suppléments sont-ils tout aussi mauvais ? Suite aux nouvelles d'Arnold Schwarzenegger, j'ai découvert qu'il ne pensait pas que les suppléments étaient malsains. Est-ce vrai? Qu'est-ce qui les rend meilleurs? Merci!

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Les stéroïdes non prescrits par un médecin sont mauvais pour vous, surtout si vous êtes une femme. La prise de stéroïdes (à base de testostérone) peut entraîner le développement de caractéristiques masculines telles qu'une augmentation de la masse musculaire, une augmentation des poils sur des parties du corps que l'on ne voit pas normalement chez les femmes, un approfondissement de la voix, des sautes d'humeur et une foule d'autres problèmes. Je suppose que lorsque vous parlez de suppléments que vous prenez, il s'agit de suppléments de vitamines et de minéraux, comme votre "un par jour" typique. Ceux-ci ne sont généralement pas nocifs à moins que vous ne les preniez en excès. Certaines vitamines et minéraux ont ce qu'on appelle des niveaux d'apport supérieurs. Une fois que vous commencez à consommer des vitamines et des minéraux à des doses proches de ces niveaux, vous risquez de développer des symptômes de toxicité, qui peuvent ou non être réversibles. Pour le grand public, il n'y a aucun mal à prendre un supplément quotidien de vitamines/minéraux. Mais ce n'est pas nécessaire si votre alimentation est déjà suffisante pour vous fournir des quantités adéquates de ces vitamines et minéraux essentiels. Il y a quelques cas où les gens ne devraient pas consommer ces suppléments, mais si vous êtes une personne en bonne santé, il ne devrait y avoir aucune contre-indication à prendre un supplément quotidien.