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Bonjour, le nom de ma fille est nici. elle a 16 ans. elle pèse 35 livres de plus. nous surveillons son poids depuis 2 ans maintenant. mais elle prenait encore du poids. Nous sommes donc allés chez le médecin et il a dit que ses tests étaient dans la normale. Nous avons donc changé ce qu'elle mangeait. elle suit le régime du dr phills. Elle consomme de 1200 à 1300 calories par jour tous les fruits et légumes frais, tous les pains et pâtes de blé. elle ne triche jamais. Je lui apporte son déjeuner à l'école. elle essaie si fort qu'elle devient très déprimée. Elle est au régime depuis 3 mois maintenant et n'a pas perdu un kilo. Je ne sais pas quoi faire. Nous l'avons emmenée chez un nutri et elle a dit que je ne peux pas t'aider parce que Nici fait tout bien. et elle a dit que c'était un problème médical et ils ont dit que ce n'était pas un problème médical. Nici est très active. elle a de l'EP à l'école et marche 1 heure 5 jours par semaine en EP. elle encourage le mardi et le jeudi pendant 3 heures par jour et danse le lundi et le mercredi pendant 2 heures par jour. elle est très active. Je ne sais pas quoi faire. Ils ont essayé de la faire entrer au centre médical pour enfants et ils ont dit non, ils ne prennent pas les enfants obèses. aller chez un nutri, je leur ai dit que nous l'avions fait et ils ont dit que ses tests étaient dans la normale. Si vous pouviez rencontrer Nici, vous sauriez qu'elle ne triche pas. elle travaille très dur pour que cela fonctionne. Je ne veux pas qu'elle se mette à vomir. Elle a dit qu'elle y avait pensé et qu'elle ne pouvait pas se faire vomir. S'il vous plaît aider. Elle n'a que 16 ans et je sais que si quelqu'un s'en tient à une bonne dite et est actif, le poids se détachera. mais avec nici ce ne sera pas le cas. nous devons trouver quelqu'un pour nous aider.
Réponse -
Chère Tammie, tenez un journal alimentaire et demandez-lui de suivre chaque morceau de nourriture, chaque boisson, tout ce qu'elle mange ou boit quotidiennement. Ensuite, recherchez les calories sur l'étiquette et déterminez exactement combien de calories elle mange avec certitude (elle peut le faire). Il ne faut que cent ou deux calories cachées pour qu'ils ne perdent pas de poids cette semaine-là. Deuxièmement, elle doit augmenter son activité. Elle est peut-être active maintenant, mais elle doit ajouter 30 minutes de marche chaque soir. Si elle peut soulever des poids légers au gymnase ou au YMCA, elle perdra également plus de poids. Essayez de couper les pâtes et les féculents de l'alimentation, au lieu de cela, mangez plus de protéines sous forme de blanc d'œuf, de thon, de viandes maigres et de poulet et bien sûr beaucoup d'eau.
Laura Kraemer,Slimkids.com
Nici tient un journal de ce qu'elle mange, nous mesurons et pesons toute sa nourriture. Un jeune de 16 ans peut-il avoir un problème avec les féculents. j'ai un journal depuis trois mois je peux vous l'envoyer si vous en avez besoin. Je vais la faire travailler 30 minutes de plus par jour et voir si cela aide. mais elle ne mange plus beaucoup de glucides. Le régime DR Phill comprend tous les groupes d'aliments et est faible en bons glucides. Que devons-nous faire. Elle n'est pas une mangeuse de viande. Il est difficile de lui faire manger des légumes, mais elle le fait et quand nous avons du riz, c'est 1/3 tasse de riz cuit et de blé. elle ne mange jamais de pâtes. elle mange un sandwich tous les jours pour le déjeuner et de la salade et des fruits. Son petit déjeuner est d'environ 200 calories et son déjeuner est de 400 calories et son dîner est de 400 calories et elle reçoit 2 collations à 100 par collation, donc sa consommation est d'environ 1200 à 1300 par jour. Pas beaucoup. Aider
Réponse -
Tammie, certaines personnes ont un problème avec les féculents car les glucides (amidon) sont transformés en sucre dans le sang et s'ils ne sont pas brûlés immédiatement avec l'exercice ou une autre activité, ils sont facilement stockés sous forme de graisse. De plus, les glucides comme le riz, les pâtes, le pain blanc, les jus de fruits, les bagels, les pommes de terre peuvent entraîner une prise de poids plus importante car le corps produit plus d'insuline pour contrer le sucre. L'insuline permet au corps de stocker les graisses s'il y a un excès de calories. Si elle ne mange pas de viande, elle devrait puiser ses protéines dans une autre source. Elle a besoin de protéines pour alimenter ses muscles et relancer sa perte de poids. Je suis sûr que le Dr Phill a de la viande, du poulet ou du poisson dans son programme. Un diététicien peut l'aider à choisir des sources de protéines autres que la viande. Laura Kraemer,Slimkids.com
Merci pour la réponse, mais j'ai peut-être manqué de vous conduire, nici ne mange pas de protéines, elle n'aime tout simplement pas ça. avez-vous déjà eu un adolescent incapable de perdre du poids. s'il n'y a pas de problèmes médicaux. Vous ne comprenez pas que nous avons tout fait et c'est pourquoi nous demandons votre aide.
Répondre Tammie, Les enfants dont je me suis occupé et qui ne perdaient pas de poids mangeaient généralement un petit quelque chose en plus à l'école ou après l'école, qu'ils oubliaient de noter. Il ne faut que quelques centaines de calories supplémentaires par jour pour éviter une perte de poids. J'ai eu des enfants qui ne perdent pas de poids en une semaine entière en mangeant juste une pizza un jour. Deux cents calories se mangent facilement avec une poignée de nourriture.
Vous avez dit "elle ne mange pas de viande", c'est pourquoi j'ai commenté. A 16 ans, elle est responsable de son alimentation et de son activité physique. Si elle ne perd pas de poids en suivant le régime du Dr Phil, elle le contacte, lui ou son personnel, via son site Web ou via son livre et lui demande pourquoi elle ne perd pas de poids. Faites d'elle la responsable. Ils devraient la soutenir, ainsi que leur programme, s'ils proposent un programme de perte de poids comme celui-là.
Laura Kraemer,Slimkids.com
