Les vacances de printemps sont presque là !!!

Question
Bonjour... Je mesure 5'7 et 150 livres. Je sais que je ne suis pas trop gros ou quoi que ce soit. J'ai juste besoin d'aide pour apprendre quels aliments je devrais manger et comment faire de l'exercice pour perdre du poids rapidement et en bonne santé... J'essaie de regarder ce que je mange et de faire de l'exercice, mais c'est une chose vraiment difficile. à voir avec les activités parascolaires. Je ne rentre jamais à la maison avant tard vers 6-7 et puis je suis déjà fatigué de l'école et des devoirs, du dîner et du bain, je n'arrive tout simplement pas à m'adapter à un entraînement rapide et facile. J'ai besoin d'aide! Que puis-je faire pour perdre du poids et que dois-je manger pour retrouver la santé le plus rapidement possible ?


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Ayriel,
Avouez-le, pour perdre du poids, vous devez augmenter votre exercice. Il est trop difficile de suivre un régime pour perdre du poids, et vous n'obtiendrez pas les nutriments dont vous avez besoin. Si vous voulez vraiment, vraiment vous mettre en forme pour les vacances de printemps, vous allez devoir prendre du temps pour au moins 30 minutes d'activité. Même juste marcher est OK.
Désolé, il n'y a pas de régime magique ou de régime alimentaire pour y arriver sans un peu d'exercice. Allez chercher une vidéo de crunch ou une vidéo d'entraînement abd et essayez de le faire tous les jours pendant au moins 30 minutes. Laura Kraemer,Slimkids.com