régime équilibré.....

Question
salut
Je voulais juste vous demander si vous pouviez me donner une alimentation saine qui permette de manger la plupart des types d'aliments comme les glucides et les graisses.

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Bien sûr - en fait, j'ai un plan général décrit sur mon site. Pas de ventes. Aucune promotion. Pas de connexion. Pas de QUACKS.

Il examine tous les régimes et explique pourquoi aucun d'entre eux ne fonctionne réellement ou ne dure. En fait, les régimes entraînent une prise de poids. Ouais! Cela explique en quelque sorte pourquoi tant de personnes sont en surpoids (elles sont toutes au régime !)

Si vous ne pouvez manger qu'une barre chocolatée par jour (ou un brownie, un morceau de gâteau, un plat de crème glacée, etc.), vous pouvez en profiter tout en contrôlant votre poids.

Quant aux glucides, ils sont absolument nécessaires ! Lorsque vous faites de l'exercice ou une activité physique, la première chose qui s'épuise (calories brûlées) sont les sucres et les glucides ! Pouf ! Ils sont partis! Les protéines viennent ensuite. Les fruits aident à maintenir la glycémie stable et comptent comme des liquides ; les légumes sont généralement nécessaires pour que les fibres se lient aux graisses et aux déchets et les traversent (et je ne peux pas vous dire combien de « grains entiers » sont nécessaires !). Les graisses - sous forme de graisses végétales et de poisson sont des graisses saines pour le cœur qui peuvent nous permettre de fonctionner en douceur et le poids reste faible.

Consultez ma page (sous "Les régimes causent un gain de poids") et faites-moi savoir comment vous faites.

http://www.geocities.com/thereverend1investigates/